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察颜观色 不同脸色如何调理养生

中医是围绕着阴阳五行理论创立的,凡事都与阴阳五行相关联。身体内有五脏,脸上就有和五脏紧密相关的五官,五官是五脏的窗口,五脏出现问题,五官就一定会产生相应改变,所以通过对五官的正常与异常的分析判断,很快就能知道身体里主要的病症所在。

察颜观色注意事项

1、选择合适的光线

晚上使用白炽灯照明时,白色的纸都会变成黄色,同样,人的脸在白炽灯照射下也是黄色的,就更不用说各种彩灯了。如果想要得到一个真实的面色,就要选择合适的光线,首选就是自然的日光,如果是在晚上,建议首选白色日光灯管。

2、不要使用遮盖性化妆品

这一点无需过多阐述,无论是粉底或是增白霜或是腮红等等,包括男士用的油性较大的化妆品,都不适合察颜观色。

3、避免过寒或是过热的环境

比如刚刚从桑拿室或是热被窝里出来,一定是一个大红脸,反过来如果刚从寒冷的地方出来,脸色往往较白。

4、避免刚刚运动后

运动产生热量,同时也加快血液循环,脸会变红。

5、避免惊吓后

受到惊吓的人脸色一定是惨白的。

6、避免饥饿

饥饿会导致体内供血出现问题,所以脸色也多半是偏白色。

7、避免生气后

生气后的脸色没法统一为一种,有的人会变成青色,有得人会变成白色,有些人会变成红色。


察颜观色的方法与应对

一、光润与枯槁

光就是有光泽,表面一定要看起来有一层光;润像是好的玉器或是凝固的猪油那种油润的感觉。

而枯槁,最好的例子就是吃完的排骨变干以后,现出的惨白颜色,或是烟熏后的黄色。

一般来讲,即使同是黄色人种,肤色也有很大区别,所以不管是什么颜色的皮肤,第一点一定要看一下是光泽还是枯槁。只要是有光泽,就说明身体里的精气神是充足的,如果是枯槁的颜色,说明身体里已经出现了不容小视的透支。

二、五种颜色

1、青色(青色并非绿色,是指手背上血管的颜色,即所谓的青筋色)

A:如果是在春天见到,同时身体没有不适,可以认为是健康的季节颜色;

B:如果在平时面色比较青,还是要考虑身体内有无疼痛的部位,青色出现的部位便是身体不适的部位,比如:鼻头的部位出现青色,表明是胃部出现了疼痛。

导致疼痛的原因:受寒或是瘀血导致的经脉流通受阻,不通则痛。

调节方法:

减少停留在较冷地方的时间;

减少寒性或低温饮食的摄入,如寒性的西瓜、冰镇的啤酒、冰淇淋等;

有意识加强体育锻炼,尽可能多的以步代车等等。

2、红色

A:如果是在夏天见到,同时身体没有不适,可以认为是健康的季节颜色;

B:如果是在平时面色较红,要考虑身体内是否堆积了过多的能量,也就是常说的上火。红色出现的部位便是身体里火比较大的部位,这一点尤其体现在面部长痘上,痘痘长在额头,说明肺火较大,如果长在下颌则是肾火比较大等。

导致上火的原因:情绪上压力过大或是饮食上常吃热性食品及鱼、虾、蟹等发物。

调节方法:

尽量不要把工作带回家里,这样才不会堆积太多的压力;

减少热性食品的摄入,比如羊肉、鸡肉、辣椒、胡椒等;

多吃应季水果,比如夏天消暑的西瓜、秋天润肺的梨等,一定不要吃反季节水果。


3、黄色

A:如果是在夏秋交界时见到,同时身体没有不适,可以认为是健康的季节颜色;

B:如果是在平时面色比较黄,要考虑身体里是比较虚弱还是有湿邪,五种颜色中,只有黄色是不分部位的。

导致有湿邪或是虚弱的原因:或是先有脾胃虚弱而不能排掉湿邪,或是由于湿邪太重,导致脾胃因超负荷不能排掉湿邪而导致脾胃虚弱。

调节方法:

减少可以让身体里产生过多湿分的食品,如油炸食品、肥腻食品、甜食、胶粘物品等,这些难以消化的食品本身也会让脾胃因负荷过重而受损;

适当的吃一些辣椒,但不要太多,会有利于祛湿;

古代中医养胃祛湿导引术:以肚脐为中心,一定是顺时针方向揉动,每天1-2次,每次10分钟左右,建议每天早起前和晚睡各做一次(切记不可逆时针揉动,否则就会起到相反的作用)

4、白色

A:如果是在秋天见到,同时身体没有不适,可以认为是健康的季节颜色;

B:如果实在平时见到面色比较白,就要考虑是身体里的气血亏损或是受寒所致,白色在面部上分部也不是很明显。

导致气血虚弱或是受寒的原因:长期营养吸收不足或是受寒。

调节方法:

加强营养食物的摄入,比如核桃、枸杞、鲍鱼、海参、猴头、红枣、羊肉、牛肉等;

加强锻炼,这样才可以随时刺激身体里的内需,强迫增大食欲及消化能力;

避免食用寒凉食物或是长时间接触寒冷环境。

5、黑色

A:如果是在冬天见到,同时身体没有不适,可以认为是健康的季节颜色;

B:如果是平时见到面色比较黑,需要担心的问题比较多,像瘀血、肾虚等。这个在面部分部位诊断上比较明显,比如眼周出现黑色,是要考虑肾亏等等。

导致肾亏或是瘀血的原因:大病久病导致肾亏或是肾虚、房事过度导致肾虚、抑郁情绪导致血瘀等。

调节方法:

活血的食品里面,味道比较好的不妨常吃山楂和老陈醋,它们的活血效力一点都不比其他中药差,但毕竟是食品,需要长期吃,效果才会好;

相应地减少房事;

任何病到了一定时期都会危及到肾,并且最终都要导致血瘀状态的形成,所以有病还是要尽早治疗。

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