0571.com

乳房形态不佳6表现 爱护胸部由按摩开始

乳房形态不佳6表现 爱护胸部由按摩开始

乳房形态不佳有6个表现:

1、乳房松弛、下垂、萎缩,主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。

2、乳晕比例比较偏大、变黑,严重影响乳房美观。

3、丰满过度,导致下垂。

4、乳房外扩,间距过大,乳沟微小。

5、乳房位置太过降低,乳房移位,这都是乳房需及早矫治的问题。

6、乳房天生扁平瘦小,这是很多女性的共同忧虑,也是关注度最多的。

日常生活中,需要关注乳房的保健。有一些女性朋友会觉得这个问题太过于私人,难以启齿。其实,并不需要这样子的。

乳房保健需关注乳房4个组织

一、皮肤组织:光滑细致有弹性的皮肤是美丽乳房的必需条件。

保养与调理:注意清洁并要记得定期帮胸部去角质;补充皮肤所需的特殊营养品,如薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

二、乳腺组织:乳腺组织虽受先天遗传因子影响,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。

保养与调理:以美胸霜美胸精油按摩,活络乳县腺刺激胸大肌;补充可活化乳腺的营养品,如蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。

三、脂肪组织:内脂肪过多会使得乳房下垂,同时脂肪少却会使乳房太小。

保养与调理:每日于沐浴时使用冷热水交替冲乳房及胸大肌;补充适当均衡的营养,如卵磷脂、当归、卵巢激素。

四、胸肌:乳房须依赖胸肌支撑,才能挺立于胸部。

保养与调理:多运动以增加肌力(扩胸运动);补充适当均衡的营养,如钙、维他命C、D、蛋白质。

爱护你的胸部由按摩开始

按摩对于乳房健康有着很大的作用,它在保养乳房的同时,用能起到丰胸的效果。但是,如果采取的按摩方式不当,那只会适得其反,让乳房越来越小。

1、膻中穴:位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50-100次,每晚睡前一组。

膻中穴关联着五脏六腑和体内气息,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时,还能促进心血管健康,可谓一举两得。

2、乳根穴:位于乳房根部的正下方处,一边一个。

按摩方法:用双手大拇指分别按住两侧乳根穴,配合呼吸频率,吸气时压,呼气时松开,每晚睡前做一组,每组按压20次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系,如果胃气不足,气血失调,便会使胸部肌肉松散,乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

未经允许不得转载: 女人» 乳房形态不佳6表现 爱护胸部由按摩开始

分享到: 更多 ( )

评论 0

还可以输入100个字,评论长度3个中文字符以上
31058000:2019-05-20 12:54:05